Anatomie & étirements pour le troisième âge pan Maria José Portal Torices

Caractéristiques

• Anatomie & étirements pour le troisième âge
• Maria José Portal Torices
• Nb. de pages: 143
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782842217259
• Editeur: Plage (La)
• Date de parution: 2019

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Meilleur ebooks téléchargement gratuit pdf Anatomie & étirements pour le troisième âge par Maria José Portal Torices 9782842217259

Overview

La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose : des exercices pour chaque partie du corps ; 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ; des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ; 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

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